Ácido fólico – Importancia y Preguntas Frecuentes
¿Sabías que?
Todas las mujeres necesitan tomar ácido fólico a diario independientemente de si están o no embarazadas, para la producción de las células sanas que crea el cuerpo cada día.
El Ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir la mayoría de algunos defectos congénitos graves del bebe.
Esta confirmada la importancia del ácido fólico en la vida de las mujeres en etapa fértil, pero no debemos olvidar que, aunque los hombres no gestan a un bebé, también forman parte del proceso aportando la mitad del ADN por medio del espermatozoide.
Los principales beneficios del ácido fólico en hombres están relacionados con que los espermatozoides sepan transmitir la información genética al óvulo para que el feto se desarrolle sano y completo, y ningún cromosoma falle en su formación genética. Por ello es fundamental que tengan un consumo regular de ácido fólico.
Preguntas frecuentes.
- ¿Puedo obtener suficiente ácido fólico con una alimentación saludable bien balanceada?
Es difícil obtener todos los nutrientes que se necesitan diariamente a través de la alimentación. Es posible que la alimentación sola no alcance para proporcionar las vitaminas necesarias. Es por esta razón que es importante complementar la alimentación con vitaminas con acido fólico todos los días.
- ¿En qué nos ayuda?
– Ayuda a prevenir algunos defectos congénitos graves del bebé en caso de que la mujer esté embarazada.
-Produce células sanas cada día.
-Ayuda en el crecimiento de los tejidos.
-Ayuda a prevenir la anemia.
-Protege contra enfermedades cardíacas.
-Menos problemas digestivos.
-Ayuda a producir ADN.
-Ayuda a prevenir la hipertensión arterial
-Previene algunos tipos de cáncer como el de colon y útero.
-Disminuye la incidencia de problemas neuropsiquiátricos más comunes como trastornos cognitivos y depresión.
-Mejora la función cognoscitiva: memoria y procesamiento de información.
-Disminuye el riesgo de sufrir problemas de la vista causado por enfermedades cardiovasculares.